Retsept: Energiapannkoogid

nov. 23, 2024 | Toitumine

TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Tee pühapäeva hommikuks seekord midagi erilist! Energipannkoogid Portsjonid: u 8 Koostisosad 3 dl (1¼ tassi) nisujahu 1 dl (½ tassi) kaerajahu 8 peeneks riivitud porgandit 1 tl soola 5 dl (2 tassi) piima 300 ml...

3 head retsepti – ela, söö ja naudi!

nov. 19, 2024 | Toitumine

Pärast stoomi paigaldamist tekib enamusel patsientidest küsimus, kuidas edasi. Meedikute vastus neile on: „Süüa tuleb mitmekesiselt ja tasakaalustatult ning lähtuda enda vajadustest!“ TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 See tähendab, et kindlaid retsepte, mis...

Retsept: Ahjulõhe riisiga

nov. 5, 2024 | Toitumine

TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Ahjulõhe Riisiga Koostisosad 4 lõhefileeriba 1 laim Musta pipart 2 dl (¾ tassi) hapukoort 1 pott murulauku Meresoola 1 sl oliiviõli Valmistamisjuhend Pese laim, riivi koor ja viiluta laim. Laota viilud lõhefileede peale koos...

Retsept: Tuunikalapasta

okt 22, 2024 | Toitumine

TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Tuunikalapasta Koostisosad 400 g pastat 1 sl võid ½ porrut 1 punane paprika 400 g konserveeritud tuunikala 2,5 dl (1 tass) toidukoort 2,5 dl (1 tass) hapukoort 2 tl karripulbrit Soola ja pipart maitse järgi Valmistamisjuhend...

Retsept: Kodujuust pähklite ja marjadega

okt 9, 2024 | Toitumine

TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Kodujuust Pähklite ja Marjadega Portsjon: 1 Koostisosad ½-1 pakk (250 g) klassikalist kodujuustu 1-1,5 dl (½ tassi) hakitud Kreeka ja sarapuupähkleid 1 sl meelepäraseid marju (maasikaid, vaarikaid, mustikaid jms) 1 sl...

Miks peab stoomiga tervislikult toituma?

jaan 8, 2024 | Toitumine

Mida võib pärast stoomioperatsiooni süüa? See on tavaline küsimus inimestelt, kes kohanevad eluga kolostoomiaga või eluga ileostoomiaga. Võib arvata, et peate sööma teisiti, ja see on tõsi varases järelravi perioodis, kuid ajapikku on tavaliselt võimalik liikuda...